养生吃甚么好？推选四款养生食谱帮你后退免疫力

天麻炖乌鸡

质料:乌鸡1只(约750克) ，养生养生疫力天麻25克，吃甚川芎 、好推白茯苓各10克 ，选款姜片5克，食谱料酒10克 ，帮后精盐过多，退免香菜段少许。养生养生疫力

做法:乌鸡放入冷水中 ，吃甚烧开 ，好推焯去血沫;中药洗净，选款放入鸡腹中，食谱用线缝好口。帮后把乌鸡放人砂锅内，退免退出姜片、养生养生疫力料酒以及过多水 ，烧开后用小火炖约1小时，放精盐再炖约20分钟至质料熟烂，撒上香菜段即可
。

成果:乌鸡舒经活血 、调节内渗透等成果，对于暮年女性大有利益。天麻 、川芎
、茯苓对于神经瘦弱的头昏、头痛
、失眠等，均有辅助治疗之效 。

炒双菇

质料:水发香菇 、鲜蘑菇等量 ，植物油、酱油、白糖 、水淀粉 、味精、盐、黄酒、姜末 、鲜汤、麻油过多。

做法:香菇、鲜蘑洗净切片 ，炒锅烧热入油  ，下双菇煸炒后 
，放姜、酱油
、糖、黄酒不断煸炒 ，使之入味，退出鲜汤烧滚后，放味精、盐 ，用水淀粉勾芡 ，淋上麻油 ，装盘即可 。

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