养生吃甚么好？养生素食汤的做法分享

咱们吃更多的养生肉 ，无意偶尔吃一些素食也很鲜味 ，吃甚素食含有良多我的好养维生素，矿物资，生素食汤对于人体颇为有利，法分素食汤是养生不够为奇的，营养都在汤里，吃甚在冰凉的好养天气喝热汤
，也是生素食汤一种享受 ，想知道瘦弱素食汤的法分做法吗 ？来看看吧！

双莲百合圆肉汤-安神健身心悸失眠

质料:莲子22，养生莲藕1斤，吃甚百合5钱，好养圆肉5钱

做法:将所有质料洗净莲藕 ，生素食汤切成大块装备 ，法分放入锅中8分满水，开水后放入所有质料 ，大火20分钟 ，小火炖3小时 。

圆肉是指干龙眼肉，含有大批大批的葡萄糖 、维生素
，具备补气补血安神的成果，自古以来便是养生食物之一 ，沏茶入菜。而且可能搭配差距的食材，好比加枸杞，菊花可能去除了干眼症。莲子以及莲藕是季候瓜果以及蔬菜。莲子可能退火消暑。莲藕可能消瘀清热，解毒解烦，惟独雪健胃
。在今世，越来越多的实习者以为它是一种短寿的食物。它不光可能冷却
，还可能放入汤中。制作莲藕粉后更易保存 ，适宜儿童食用 。这汤，可能提防心悸失眠，食而乏味 ，有安神、过补 、健身的熏染。

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