白露节气若何养生？白露养生去秋燥食疗药膳

一、白露白露莲子百合煲:

［配方］莲子 、节气百合各30克 ，若何精瘦肉200克 。养生养生

［做法］莲子、去秋百合清水浸泡30分钟 ，燥食精瘦肉洗静，疗药置于凉水锅中烧开(用水焯一下)捞出
。白露白露锅内重新放入清水，节气将莲子
、若何百合 、养生养生精瘦肉一起入锅，去秋加水煲熟(可适量放些精盐、燥食味精调味)。疗药

［成果］清润肺燥
，白露白露止咳消炎。适用于慢性支气管炎患者。

二 、柚子鸡:

［配料］柚子(越冬最佳)一个，公鸡一只，精盐过多 。

［做法］公鸡去毛 、内脏洗静，柚子去皮留肉 。将柚子放入鸡腹内，再放入气锅中，上锅蒸熟，出锅时退出精盐调味即可。

［成果］补肺益气 ，化痰止咳。

三、银杏鸡丁:

［配料］银杏(白果)100克，无骨嫩鸡肉250克，蛋清2个 ，高汤、白砂糖
、绍酒 、淀粉、味精 、香油 、食盐、油
、葱各过多
。

［做法］白果去壳
，在油锅内煸炒至六成熟，捞出剥去薄衣待用
。鸡肉切成1厘米见方的小丁 ，放在碗内退出蛋清 、食盐 、淀粉搅拌平均。炒锅烧热放油(量要多些)，待油烧至六成熟时，将鸡丁下锅用勺划散
 ，放入白果不断翻炒，至熟后连油一起倒入漏勺内沥去油
。再在锅内倒入大批油
，将葱段煸炒 ，随即烹入绍酒  、高汤 、食盐
、味精，把加工过的白果鸡丁倒入锅内翻炒，用湿淀粉勾薄芡
，出锅前淋入香油，搅拌平均起锅装盘即成。

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