夏日养生吃甚么好？夏日多少大养生药膳盘货

一
、夏日归参山药猪腰

配料：当归10克 ，养生养生药膳党参10克，吃甚山药10克，好夏猪腰500克 ，日多酱油、盘货醋、夏日姜丝、养生养生药膳蒜末 、吃甚芝麻油各过多。好夏

做法：

1.将猪腰切开 ，日多去除了筋膜末腺，盘货洗净，夏日放入铝锅中；

2.将当归 、养生养生药膳党参
、吃甚山药放入纱中，扎紧口，放入铝锅中；

3.在铝锅中退出过多水
，炖至猪腰熟透
，掏出猪腰 ，冷却后切成薄片 ，放入盘中；

将酱油、醋 、姜丝、蒜末、芝麻油等与猪腰片混合。

二、白果萝卜粥

配料：6粒白果，100克白萝卜，100克糯米
，50克白糖 。

做法:萝卜洗净切丝
，用热水焯一下备用。先将白果洗净，以及糯米一起煮。米饭着花时
，倒入白糖文火 ，煮10分钟拌入萝卜丝，出锅食用
。

三、蒸人参鸡

配料:15克人参，1只母鸡 ，10克火腿，10克水发玉兰片，15克水发香菇，过多精盐、味精、葱 、姜、鸡汤
。

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